Зубы это важная часть организма. Именно с их помощью мы можем измельчать пищу, участвуя в процессе пищеварения. Увы, хоть зубы и кажутся прочными, их достаточно легко повредить или сломать. Многие из нас знают о вреде скрежетания зубами или частого употребления сладких продуктов, и, даже не догадываются о существовании множества других факторов, негативно сказывающихся на состоянии зубы.
Мясо
Вряд ли кто-то сможет отказаться от сочно приготовленного стейка, чтобы поберечь зубы. Однако, после этого необходимо, как минимум, почистить зубы зубной нитью либо пожевать жевательную резинку, не содержащую сахара. Мясные волокна застревают между зубами, способствуя быстрому росту бактерий, и, как следствие, развитию кариеса.
Хлеб
Это ещё один продукт, на который следует обращать особое внимание. Хлеб богат крахмалами и сахарами. Из возможных вариантов большее содержание сахаров имеет сдоба. Не рекомендуется покупать хлеб, в состав которого включён сахар.
Не используйте зубы в качестве инструментов
Не можете найти ножницы? Часто люди пользуются зубами, когда нужно оторвать ярлычок с вещи, откусывают заусенцы, грызут ногти. Применять зубы не по назначению очень вредно, поскольку это может вызвать вывих челюсти.
Препараты для похудения
Препараты для похудения способствуют снижению слюноотделения и повышенной сухости во рту. Не секрет, что слюна обладает антибактериальным эффектом, поэтому её отсутствие может вызвать развитие кариеса, чрезмерно быстрый рост бактерий, вызывающий кандидозный стоматит.
Плавание
Некоторые виды спорта (футбол, борьба или баскетбол) несут для зубов потенциальную опасность. Порой, при занятиях этими видами спорта достаточно сложно избежать жёсткого физического контакта, влекущего за собой травматического повреждения зубов. Плавание также вредно для зубов. Повешенное содержание хлора в бассейне негативно воздействует на эмаль зубов, делая их чувствительными к повреждениям. Плавать желательно в естественных водоёмах, либо чистить зубы после каждого посещения бассейна. Кроме того, желательно стараться избегать контакта хлорированной воды с зубами.
Пользование неподходящей зубной щёткой
Далеко не каждая зубная щётка предназначена для чистки зубов. Слишком мягкая щетина щетки недостаточно массируют дёсны, жёсткая щетина, напротив, для эмали может быть чрезмерно абразивной. Достаточно эффективной и в тоже время безопасной для применения является щётка со средней степенью жёсткости щетины.
Слишком частая чистка зубов
Хоть уход за полостью рта и зубами и приравнивают к хорошей привычке, слишком часто выполнять эту гигиеническую процедуру нежелательно. Это может спровоцировать износ эмали зубов. Стоматологи советуют чистить зубы 2-3 раза в день, но не чаще. Этого вполне достаточно для поддержания зубов в чистоте.
Если вы будете регулярно чистить зубы соответствующей зубной щёткой и зубной нитью и избегать повреждающих факторов, вы сможете существенно улучшить состояние своих зубов и надолго сохранить их здоровье.